益智茶與生脈飲 護腦強心

就要學測了，真的要慢慢調整身心來應付大考已經沒有時間了；奇美醫院中醫部主任許堯欽表示，這時候能做的是「考前衝刺」，他建議要著重在強心護腦，提高抗壓性與記憶力，「聰明益智茶」與「強心生脈飲」是不錯的選擇。

許堯欽指出，聰明益智茶的功能在補氣健腦，可以幫助提升腦力與記憶力；而強心生脈飲則是提高抗壓性，強化心臟搏出功能，提升心肌耐缺氧的能力，改善氣鬱、精神不佳的問題。煮成藥茶後，可以保溫當茶喝。

聰明益智茶的配方：天麻三錢、菊花一錢、黃耆三錢、枸杞四錢、紅棗五枚、麥冬三錢、生薑三片。許堯欽說，黃耆與枸杞、麥冬的作用效果都在補氣強心，改善耐缺氧的能力，而以天麻為藥引，把這樣的功效引導至腦部而非發散到全身，以達到補氣健腦的效果。而天麻在動物實驗中證實對改善記憶有幫助。

他說，用腦過度、容易失眠或多夢、精神壓力過大的，都適合喝益智茶來改善。而腦部的耗氧量占了全身四分之一，因此，消耗大量腦力的考生很合適。

強心生脈飲用了吉林參鬚五錢、川七一錢、西洋參二錢、紅棗五枚，目的在補氣活血，加強血液循環，既能幫助新陳代謝廢物的排出，減少對身體的壓力，也能活化組織細胞的功能，改善壓力大就易胸悶心悸的問題。

許堯欽也指出，準備考試，很多人都會久坐成鬱，絕對影響讀書的效率。應該每隔一段時間就起來甩甩手，赤腳抓地，兩腳開與肩齊、膝微曲，雙手用力後擺，再往前平舉，同時提肛縮腹，幾次動作下來就能讓身體發熱；再配合雙手手指交叉，往上提舉過頭上頂，同時吸氣、腳尖墊高，再慢慢回復原來姿勢，以通任、督脈，就能逐漸改善精神。但記得要在空氣流通的地方執行。